寒暖差に要注意　春日部　脱毛　メンズ脱毛サロン　都度払い | サロンやメンズ脱毛の施術の魅力を春日部の方々にお伝えするためのブログです

寒暖差によるストレスや疲労が、身体だけでなく、お顔や頭髪にも影響することをご存じでしょうか。

季節の変わり目は吹き出物や抜け毛が増えやすく、春の訪れとともに実感する人は多いかもしれません。ではなぜ寒暖差が影響するのでしょう？

それは自律神経のバランスにあります(T_T)

自律神経には日中に優位な交感神経と、夜間に優位な副交感神経の２種類があります。その両者がバランスをとり、全身の血管や各臓器の働きを活性化したり、落ち着かせたりしています。

寒暖差が大きくなると、自律神経のバランスが急激に変化します。

急激な変化は身体へのストレスや疲労につながり、さまざまな体調の不具合が生じます。これを寒暖差疲労といい、前日との気温差が７度以上になると体調が乱れやすくなるともいわれています。

冷えから身を守るために交感神経が過剰に活発になると、血管が収縮して栄養不足を引き起こします。さらに、冷えることでますます血流が行き届かなくなるのです。

自律神経のバランスを整えるには、マッサージ、入浴、ストレッチ、アロマなどによるリラックス効果を利用して副交感神経をゆっくり活性化しましょう。

質の良い十分な睡眠をとることもオススメです☆寝る直前までの飲酒やスマートフォンの使用は控えてください。

また、紫外線対策やマッサージによって環境を整えるように心掛けてみましょう!(^^)!

１つ１つは地道なことですが、生活習慣を整えることが健康につながります＼(^o^)／